ปัญหา สายตา กับ การทำงาน

ปัญหา สายตา กับ การทำงาน

ปัญหา สายตา กับ การทำงาน : สาเหตุที่พบบ่อยในการทำงานให้เกิดอาหารเมื่อยตา

หรือ ปวดตาขณะการทำงานคือการที่เราพยายามใช้นัยน์ตาในการมองภายใต้สภาวะที่เป็นอันตรายกับนัยน์ตา เช่น การเพ่งมองแสงจ้า แสงที่สะท้อนเข้าสู่นัยน์ตา หรือการเพ่งชิ้นงานในที่ที่มีแสงสว่างไม่เพียงพอ ทำให้กล้ามเนื้อตาทำงานอย่างหนักเพื่อปรับสายตาในการมองสิ่งต่าง ๆ หรือเปลี่ยนโฟกัสในการมอง

วิธีการป้องกันมิให้สายตาเสื่อมจากการทำงาน

หยุดพักสายตา  คนทำงานในที่ที่มีแสงจ้า งานคอมพิวเตอร์ หรือ งานที่ต้องเพ่งใช้สายตามาก     The National Instiute of Oc-cupational Safety and Health (NIOSH) ได้แนะนำให้มีการหยุดพักสายตาโดยจะหยุดพักสายตาครั้งละ 15 นาที ทุก 2 ชั่วโมง

พักผ่อน เพื่อเป็นการพักสายตา วิธีที่ดีที่สุดก็คงจะเป็นการล้มตัวนอน และหลับตาวางผ้าชุบน้ำหมาด ๆ ไว้บนเปลือกตาพักผ่อน และไม่ต้องกังวลกับสิ่งใด ๆ 

ปรับปรุงสภาพแวดล้อมการทำงาน

การควบคุใความส่างภายในสภาพแวดล้อม การทำงานจะช่วยบรรเทาอาการปวด หรือเมื่อยล้าตาได้ลดการเพ่งมองการสะท้อนของแสงต่าง ๆ ปรับแสงสว่างให้เพียงพอในการอ่าน หรือเพ่งมองชิ้นงาน ปรับความสว่างที่จอคอมพิวเตอร์ให้พอดีปรับระยะห่างระหว่างดวงตากับชิ้นงาน หรือจอภาพให้เหมาะสมที่ผู้ปฎิบัติงานจะสามารถทำงานได้ด้วยความรู้สึกสบาย . 

อาหารเตือนเมื่อจำเป็นต้องใช้แว่นตามีดังนี้

❗ อาการปวดศีรษะบ่อย ๆ

❗ อาการเบลอ หรือเมื่อยล้าดวงตา ภาพพร่ามัว

❗ ความถี่ในการเกิดอุบัติเหตุมากขึ้น

❗ อ่านหนังสือพิมพ์หรือตัวอักษรเล็ก ๆ ได้ยาก

เมื่อมีอาการเหล้านี้เกิดขึ้น*

ควรไปพบจักษุแพทย์ เพื่อรับการทดสอบสายตา และรับการแก้ไขตามความเหมาะสมต่อไป

อ้างอิง : สถาบันความปลอดภัยในการทำงาน กรมสวัสดิการและคุ้มครองแรงงาน